Dalam iOS 14, Apple telah menambah baik ciri penjejakan tidur untuk memantau corak tidur harian anda. Terdapat juga "Mod Tidur" baharu yang memastikan anda tidur lena tanpa sebarang gangguan. Mod tidur memudahkan skrin kunci anda dan menghidupkan Jangan Ganggu untuk menyenyapkan panggilan, mesej dan pemberitahuan semasa anda sedang tidur. Dengan ciri Rehat, anda boleh menetapkan mod tidur untuk dihidupkan secara automatik sebelum waktu tidur anda yang dijadualkan.
Yang berkata, pengguna iPhone yang menjalankan iOS 14 akan menyedari bahawa tab Waktu Tidur tiada daripada apl Jam. Jangan risau! Ciri waktu tidur masih ada dalam iOS 14 dan kini merupakan sebahagian daripada aplikasi Kesihatan dengan pilihan tambahan. Mereka yang tidak biasa dengan iOS boleh menggunakan panduan ringkas ini untuk menyesuaikan tetapan mod tidur pada iPhone mereka. Mari kita mulakan.
Bagaimana untuk mematikan Mod Tidur pada iPhone
- Pergi ke apl Kesihatan Apple pada iPhone anda.
- Tab tab Semak Imbas dan pilih "Tidur" yang disenaraikan di bawah Kategori Kesihatan.
- Tatal ke bawah ke bahagian bawah skrin Tidur dan ketik Pilihan.
- Matikan togol di sebelah "Hidupkan Secara Automatik" di bawah Mod Tidur.
Nota: Sebarang perubahan yang dibuat kepada Mod Tidur tidak akan menjejaskan Jadual Tidur dan Penggera Bangun. Apabila mod Tidur tidak aktif, anda juga tidak akan melihat skrin kunci yang dimalapkan.
PETUA: Anda boleh menghidupkan atau mematikan fungsi Mod Tidur secara manual daripada Pusat Kawalan juga. Untuk berbuat demikian, buka Tetapan > Pusat Kawalan dan tambahkan 'Mod Tidur' pada senarai kawalan yang disertakan. Sekarang togol mod tidur hidup atau mati pada bila-bila masa dalam satu ketikan terus dari Pusat Kawalan.
BACA JUGA: Cara mematikan mod tidur pada macOS Big Sur dan Monterey
Bagaimana untuk mematikan Waktu Tidur pada iPhone
Waktu tidur membolehkan pengguna menjejaki tabiat tidur mereka dan memberi tumpuan kepada kesihatan. Setelah Waktu Tidur disediakan, iPhone memberitahu anda untuk tidur dan membunyikan penggera pada waktu bangun yang anda inginkan. Sekiranya anda tidak memerlukan Waktu Tidur untuk tempoh masa tertentu maka anda boleh mematikan Jadual Tidur pada iPhone anda.
Ikuti langkah di bawah untuk mematikan tidur/bangun pada iPhone:
- Buka apl Kesihatan > Semak imbas dan pilih Tidur.
- Tatal ke bawah dan buka "Jadual & Pilihan Penuh" di bawah Jadual Anda.
- Matikan togol untuk "Jadual Tidur".
itu sahaja. Kini penggera bangun tidur anda tidak akan berbunyi dan ciri Tidur yang lain akan dilumpuhkan.
Cara Ganti – Anda juga boleh mematikan mod waktu tidur menggunakan apl Jam pada iOS 14.
Untuk membuat ini, buka apl Jam dan ketik tab Penggera di bahagian bawah. Ketik Ubah di bawah Tidur | Bahagian Wake Up dan tatal ke bawah ke bawah. Kemudian ketik "Edit Jadual Tidur" dan matikan pilihan "Jadual Tidur".
BERKAITAN: Cara mendayakan mod Jangan Ganggu secara automatik semasa bermain permainan pada iPhone
Bagaimana untuk mematikan Penggera Bangun pada iPhone
Penggera Bangun secara automatik dimatikan apabila anda melumpuhkan waktu tidur pada iPhone anda. Walau bagaimanapun, anda boleh memilih untuk mematikan penggera Waktu Tidur atau penggera bangun semasa masih menggunakan ciri Jadual Tidur.
Untuk mengalih keluar penggera bangun tidur pada iPhone:
- Buka apl Kesihatan, ketik Semak imbas, dan pilih Tidur.
- Di bawah Jadual Anda, ketik "Jadual & Pilihan Penuh".
- Ketik pada Sunting pilihan di sebelah jadual khusus yang anda mahu alih keluar penggera Waktu Tidur.
- Tatal ke bawah dan matikan togol untuk "Penggera Bangun" di bawah Pilihan Penggera.
- Tekan Selesai di penjuru kanan sebelah atas.
Nota: Penggera tidak akan berbunyi untuk membangunkan anda jika anda mematikan atau memadamkan penggera jadual waktu tidur.
PETUA #1: Anda juga boleh mematikan penggera bangun untuk “Bangun Seterusnya Sahaja”. Ini boleh berguna jika anda tidak mahu mengalih keluar penggera bangun sepanjang minggu atau untuk hari tertentu dalam seminggu. Begini cara anda boleh melakukannya.
- Buka apl Jam dan ketik tab Penggera.
- Ketik Ubah bersebelahan dengan waktu Bangun Tidur anda untuk hari berikutnya.
- Di bawah Pilihan Penggera, matikan pilihan "Penggera Bangun".
- Ketik Selesai di bahagian atas sebelah kanan.
Penggera waktu tidur kini akan dilangkau untuk hari berikutnya sahaja.
PETUA #2: Jika Mod Tidur didayakan, maka anda boleh melangkau penggera hari berikutnya terus dari skrin kunci. Untuk ini, ketik butang (rujuk gambar di bawah) menunjukkan masa penggera bangun yang dijadualkan di tengah-tengah skrin kunci iPhone anda. Kemudian ketik Langkau Penggera dan tiada penggera akan berbunyi pada keesokan harinya.
BACA JUGA: Bagaimana untuk menukar bunyi penggera lalai pada iPhone 12
Bagaimana untuk mematikan Peringatan Tidur dalam iOS 14
tidur itu aka peringatan waktu tidur memberitahu anda apabila Rehatkan Diri atau Waktu Tidur akan bermula untuk hari itu. Peringatan muncul sebagai pemberitahuan pada skrin kunci anda. Jika peringatan tidur mengganggu anda maka anda boleh melumpuhkannya sahaja.
Untuk mematikan pemberitahuan Peringatan Waktu Tidur pada iOS 14, buka kategori Tidur dalam apl Kesihatan Apple. Tatal ke bawah ke bahagian bawah skrin dan ketik Pilihan. Di bawah Pemberitahuan, matikan togol di sebelah "Peringatan Tidur".
Perlu diingat bahawa mematikan Waktu Tidur akan mematikan peringatan waktu tidur secara automatik.
BACA JUGA: Bagaimana untuk mematikan mod Senyap pada iPhone tanpa suis
Bagaimana untuk mematikan mod Wind Down pada iPhone
Rehatkan Diri mengiringi Mod Tidur untuk membantu anda berehat sebelum tidur dan bersedia untuk waktu malam. Secara lalai, mod Rehat bermula 45 minit sebelum waktu tidur anda untuk mengelakkan gangguan. Seperti Mod Tidur, ia mendayakan Jangan Ganggu dan mungkin menunjukkan pintasan kepada apl untuk membantu anda menenangkan fikiran anda sebelum anda cuba tidur.
Jika anda tidak melihat diri anda menggunakan ciri Wind Down maka anda boleh melumpuhkannya dengan mudah. Untuk berbuat demikian,
- Buka apl Kesihatan dan pergi ke kategori Tidur.
- Ketik kotak "Jadual Penuh & Pilihan".
- Di bawah Butiran Tambahan, ketik "Rehat".
- Leret ke seberang dan tukar masa Rehat kepada 0 jam dan 0 min. Anda juga boleh memadamkan Pintasan Bertenang anda jika anda mahu.
Nota: Mematikan Jadual Tidur anda akan mematikan Wind Down secara automatik dalam iOS 14.
Kami harap anda mendapati panduan ini membantu.
Teg: Jangan GangguhealthiOS 14iPhoneSleepTipsTutorial